ไม่อยากตกหลุมพราง อย่าเปิดทางสื่อกระตุ้นเร้า

นพ.กัมปนาท ตันสิถบุตรกุล

สื่อมีอิทธิพลอย่างยิ่งต่อการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของเรา

ช่องทางที่สื่อจะเข้ามากระตุ้นความรู้สึกทางเพศได้ก็มีอยู่ทุกช่องทาง ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็น การสัมผัส การได้ยิน การได้กลิ่น หรือลิ้มรส

ในบรรดาช่องทางเหล่านี้ การมองเห็น และการสัมผัสเป็นตัวกระตุ้นเร้าที่ทรงพลังที่สุด

ไม่อยากตกหลุมพรางเรื่องใคร่ ก็อย่าเปิดทางให้สื่อกระตุ้นเร้าเข้ามามีอิทธิพลกับชีวิตมากเกินไป

เลือกสื่อให้เป็น

สื่อที่เป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ส่วนใหญ่เป็นการหาผลประโยชน์ของคนขาย โดยมีวัยรุ่นด้อยประสบการณ์อย่างเราเป็นลูกค้า หรือเป็นเหยื่อ จะเกิดอะไรขึ้นบ้างกับชีวิตเรา คนขายหนังสือโป๊ วีซีดีเอ็กซ์ ไม่มีทางสนใจ ขอให้ได้เงินเป็นพอ ถ้าเรายอมตกเป็นเหยื่อของเขาเสียแล้ว ก็เท่ากับเอาชีวิตและจิตวิญญาณเข้าไปแลก

เราอาจมีความสุขจากการได้ดูได้ชมบ้าง แต่หากเกิดความรู้สึกทางเพศแล้วไปหาทางระบายออกอย่างไม่เหมาะสม ก็เท่ากับว่าเราตกเป็นเหยื่อของสื่อเหล่านี้แล้ว
ซึ่งเราจะยอมตกหลุมพรางของสื่อ หรือจะควบคุมตนเองไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ เราสามารถเลือกได้ด้วยตัวเอง

คำแนะนำคือ เมื่อเห็นสื่อกระตุ้นอารมณ์ ต้องพยายามควบคุมตนเองให้ไม่สนใจ แม้ว่าจะมีช่องทางให้หยิบจับหาซื้อ หรือได้มาง่ายๆ แต่หากเราควบคุมตัวเองได้ที่จะไม่ไปเลือกมาดู แสดงให้เห็นว่าใจเรานี่ล่ะ “เจ๋งสุดๆ ” ทำได้อย่างนี้เราก็ชมตัวเองได้...ขอชมอีกที “เจ๋งว่ะ” เมื่อเราสามารถคุมตัวเองได้บ่อยๆ เข้าก็จะชิน ไม่หันไปสนใจสื่อกระตุ้นเหล่านั้นอีก และในความเป็นจริง ยังมีสื่อดีๆ ที่ไม่น่าเบื่ออีกมากมายให้เราได้เลือกดู

ปิดโอกาสที่จะทำให้เกิดการสัมผัส

การสัมผัสจะส่งสัญญาณไปยังสมอง ทำให้เกิดจินตนาการในเรื่องเซ็กซ์ และเจ้าจินตนาการนี้เองจะทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนที่กระตุ้นความรู้สึกทางเพศขึ้น และนำไปสู่การมีเซ็กซ์ตามมา

คำแนะนำสำหรับสาวๆ คือ ต้องรักษาระยะห่างเอาไว้ ไม่เปิดโอกาสในการอยู่กับแฟนสองต่อสองในห้องหับมิดชิด พยายามเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าถ้าเกิดเรื่องเลยตามเลยขึ้นมาแล้วเราจะแก้ปัญหาอย่างไร เพราะวัยเรายังต้องเรียนหนังสือ หรือยังต้องคิดถึงความรู้สึกของคนที่รักและเป็นห่วงตัวเรา อย่าง พ่อแม่ แม้บางคนอาจรู้สึกว่าพ่อแม่ไม่รัก อย่างน้อยก็ขอให้รักตัวเอง หวงแหนตัวเอง เพื่อให้ตัวเองได้ไปสู่จุดหมายที่ดีของชีวิตอย่างที่ฝันไว้


คำแนะนำสำหรับหนุ่มๆ คือ ต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองด้วย การไม่รักตัวเองหรือปล่อยตัวเองให้ลุ่มหลง กับสิ่งกระตุ้นเร้าเหล่านี้ ไม่เคยมีผลดีกับชีวิตใคร วิธีรักตนเอง และรักผู้อื่น โดยเฉพาะพ่อแม่ ก็เป็นสิ่งที่ต้องฝึกฝนหรือทำบ่อยๆ แล้วเราจะคุ้นเคย และรู้สึกว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่ทำได้ไม่ยากเลย

ท้ายที่สุดแล้ว การทำความเข้าใจกับอารมณ์ของตัวเอง หรือการฝึกควบคุมตัวเองนั้น จะเกิดขึ้นไม่ได้ ถ้าเรายังไม่เข้าใจผลเสียที่จะเกิดตามมาจากการมีเซ็กซ์ที่ขาดสติ ซึ่งคนที่จะต้องดูแลตัวเองได้ดีที่สุดในเรื่องนี้ก็คือตัวเราเอง

- ตั้งกระทู้ใหม่ในเว็บบอร์ด